Nasze klasy
0 a b c  
I a b c  
II a b c  
III a b c  
IV a b c  
V a b c  
VI a b c  

Szkoła dla zdrowia

 

Wyniki i analiza ankiet

przeprowadzonych w ramach "Szkoły dla zdrowia":

Ja i szkoła - ankieta uczniów
Mój styl życia i moje samopoczucie - ankieta uczniów
Promocja zdrowia w szkole - ankieta rodziców

Sprawozdanie z wyników badań

prowadzonych w ramach programu "Zdrowy uczeń"

przez O¶rodek Promocji Zdrowia i Sprawno¶ci Dziecka - więcej ...


 

Zadania priorytetowe wyznaczone do realizacji

w Szkole Podstawowej nr 79

w ramach Projektu Szkoła Promuj±ca Zdrowie

w latach 2011 -2014

W celu opracowania strategii działań w zakresie budowania polityki zdrowotnej szkoły, szkolny zespół ds. promocji zdrowia opracował i przeprowadził w¶ród uczniów, nauczycieli, pracowników szkoły i rodziców szereg ankiet, których analiza pomogła wyodrębnić zadania priorytetowe do rozwi±zania na najbliższy okres trzech lat.  Spo¶ród nich wybrali¶my te, które wydawały się nam najbardziej istotne i które chcieliby¶my realizować przy ¶cisłej współpracy całej społeczno¶ci szkolnej – uczniów, nauczycieli, rodziców, innych pracowników szkoły.

CEL STRATEGICZNY:  Propagowanie zdrowego stylu życia w¶ród społeczno¶ci szkolnej i lokalnej, a także podejmowanie okre¶lonych działań  prozdrowotnych.

ZADANIA DO REALIZACJI:
Rok szkolny : 2011 /2012

Rok szkolny : 2012 /2013

Rok szkolny : 2013 /2014

ROK SZKOLNY 2011/2012

Problem priorytetowy: Złe nawyki żywieniowe dzieci i młodzieży.

Cel: Poprawić poziom prawidłowych zachowań w zakresie odżywiania w¶ród uczniów.

Opis problemu:

Na podstawie obserwacji   nauczycieli, wychowawców oraz pracowników szkoły,  dokonania diagnozy na podstawie ankiety „Mój styl życia i samopoczucie” oraz wyników diagnozy  przeprowadzonej przez zespół „6-10-14 Dla Zdrowia” dotycz±cego działań szkoły w zakresie zdrowego odżywiania stwierdzono, że duży procent dzieci ma niewła¶ciwe nawyki żywieniowe.  Większo¶ć uczniów dokonuje niewła¶ciwych wyborów produktów spożywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ich organizmu . Uczniowie w ramach II ¶niadania często przynosz± z domu słodycze, b±dĽ zaopatruj± się w nie w sklepiku szkolnym. Z obserwacji wynika, że duża grupa stołuj±cych się uczniów nie zna warzyw, które wchodz± w skład surówek. Dzieci wyrzucaj± do odpadów nieskonsumowane porcje surówek. Zdarza się, że spora ilo¶ć owoców otrzymywanych do obiadu w stołówce szkolnej jest przez dzieci wyrzucana do kosza.

Przyczyny istnienia problemu:

brak umiejętno¶ci dokonywania wła¶ciwych wyborów w zakresie produktów żywno¶ciowych niezbędnych dla prawidłowego rozwoju dziecka w wieku szkolnym;

nieznajomo¶ć produktów żywno¶ciowych warto¶ciowych dla organizmu;

zakup niezdrowego II ¶niadania w sklepiku szkolnym (wygoda);

wzorowanie się na reklamach;

niewła¶ciwe nawyki żywieniowe wyniesione z domu;

„zapracowanie” rodziców ;

brak pełnej ¶wiadomo¶ci rodziców na temat znaczenia ¶niadania w dziennym harmonogramie żywienia dziecka.

 Proponowane rozwi±zania dla usunięcia problemu:

- wewn±trzszkolny konkurs plastyczny dla klas I – III –„Jem owoce i warzywa, bo to dobrze na mnie wpływa”(IX)
- międzyszkolny konkurs plastyczny dla klas I – III – „Zadbaj o swoje zdrowie” (III)
- całoroczna kontynuacja akcji „ ¦niadanie daje moc”- ogólnoszkolne zdrowe drugie ¶niadania z wychowawc± (wtorki po 2 godz. lekcyjnej)
- międzyklasowy konkurs dla klas VI na prezentacje  multimedialn± „ Wiem ,że zdrowo jem” lub „Skutki niewła¶ciwego odżywiania  się”

Opracował zespół ds. promocji zdrowia przy SP 79

 

Szkoła Promuj±ca Zdrowie jest to ¶rodowisko, w którym członkowie społeczno¶ci szkolnej - pracownicy i uczniowie: podejmuj± starania, aby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie, ucz± się jak zdrowiej żyć i jak tworzyć zdrowe ¶rodowisko, zachęcaj± ludzi, zwłaszcza rodziców do podjęcia podobnych starań.

Szkoła promuj±ca zdrowie tworzy warunki i podejmuje działania, które sprzyjaj±:

Szkolny Zespół Promocji Zdrowia:
mgr Paulina Promińska  - v-ce dyrektor szkoły
mgr Beata Obłońska – koordynator szkolny ds. promocji zdrowia
mgr Beata Kudełka
mgr Halina Wrońska
mgr Anna Kowalczyk
mgr Renata Migdał
mgr Kornelia Baranowska
mgr Anna Wróblewska - informatyk
pani Bożena  Roskal - pielęgniarka szkolna
pani Violetta Ekman – intendentka szkolna
pani  Beata Wasiak  - przewodnicz±ca Rady Rodziców
Klaudia Muszyńska  - uczennica klasy V

W listopadzie i grudniu zespół ds. promocji zdrowia w naszej szkole przeprowadził w¶ród uczniów, rodziców, nauczycieli i innych pracowników szkoły ankiety, które pomogły zdiagnozować potrzeby i oczekiwania społeczno¶ci szkolnej w zakresie realizacji projektu „Szkoła Promuj±ca Zdrowie”.

Rozpoznanie problemów i potrzeb uczniów, pracowników oraz rodziców dotycz±ce postrzegania zdrowia, styl życia oraz sprawy szkoły, ocena ¶rodowiska fizycznego szkoły dotycz±ca zapewnienia uczniom i pracownikom podstawowych warunków do pracy, aby sprzyjały one zdrowiu i dobremu samopoczuciu to podstawowe informacje jakie chcieli¶my otrzymać analizuj±c ankiety.

Na podstawie wniosków z ankiet oraz obserwacji sporz±dzono listę problemów, okre¶lono cele priorytetowe i zadania szkoły w zakresie promocji zdrowia oraz stworzono  plan działań i ich ewaluacji.

 

Co zrobić, by moje dziecko było
(bardziej) aktywne fizycznie?

 

„Ruch jest w stanie zast±pić prawie każdy lek,
ale wszystkie leki razem wzięte nie zast±pi± ruchu” dr Andrzej Oczko

 

Udogodnienia cywilizacyjne, automatyzacja, ¶rodki komunikacji zmniejszaj± do minimum aktywno¶ć fizyczn± w życiu codziennym ludzi. Z roku na rok telewizja i komputery zabieraj± człowiekowi coraz więcej czasu i zmuszaj± go do siedz±cego trybu życia.  Z roku na rok ro¶nie też poziom umieralno¶ci na choroby kr±żenia i nowotworowe.

Aktywno¶ć fizyczna jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania chorobom cywilizacyjnym, takim jak otyło¶ć, choroba wieńcowa, nadci¶nienie, cukrzyca itp.  
 Realizuj±c programu Szkoły Promuj±cej Zdrowie podejmujemy szereg działań prozdrowotnych , które będ± obejmowały również ¶rodowisko rodzinne naszych podopiecznych. Jednym z takich działań jest zwiększenie ¶wiadomo¶ci rodziców jak powinni wpływać na rozwój aktywno¶ci fizycznej własnego dziecka , jakie działania (poza szkoł±) powinni podj±ć, aby ich dziecko było aktywne ruchowo, prawidłowo się rozwijało i nabyło nawyki aktywno¶ci rekreacyjno - sportowej na całe życie.

„DZIECI NIE SŁUCHAJˇ DOROSŁYCH ALE ICH NA¦LADUJˇ”

Poziom aktywno¶ci dzieci i młodzieży zależy od wzorców zaczerpniętych z domu. Rodzina znacz±co przyczynia się w okresie dzieciństwa i młodo¶ci do formowania postaw i nawyków zwi±zanych z aktywno¶ci± fizyczn± (zarówno poż±danych jak i niepoż±danych), pozostawiaj±c ¶lad na całe dalsze życie. Jeżeli dziecko od samego pocz±tku nie znajdzie dostatecznego wsparcia i przykładu w¶ród swych najbliższych to i w szkole będzie unikało wszelkich form ruchu. Dzieci i nastolatki korzystaj± z aktywno¶ci fizycznej na wiele sposobów. Potrzebuj± przynajmniej 60 minut ruchu dziennie.

 Rodzice mog± im pomóc:

  • daj±c dobry przykład i organizuj±c rodzinne przedsięwzięcia sportowe, oraz towarzysz±c dzieciom w zajęciach fizycznych.
  • zachęcaj±c dzieci do aktywno¶ci fizycznej w domu, szkole i z przyjaciółmi, do skakania na skakance, grę w berka, jazdę na rowerze itd.
  • ograniczaj±c ogl±danie telewizji, gry komputerowe i inne nieaktywne formy zabaw proponuj±c w zamian zabawy z aktywno¶ci± fizyczn±.

Regularne ćwiczenia pomagaj± kontrolować wagę dziecka i budować mocne ko¶ci. Będ± one również chronić jego serce a także utrzymywać je w zdrowiu psychicznym. Aktywne dzieci s± zdrowsze, silniejsze, lepiej ¶pi±, łatwiej i szybciej się ucz± i generalnie lepiej się rozwijaj±. Aktywno¶ć fizyczna to sposób na rozładowanie nadmiaru energii dziecka i antidotum na wiele dolegliwo¶ci.

Drodzy rodzice zapewne zadajecie sobie pytanie:
Co powinienem zrobić, by moje dziecko było (bardziej) aktywne fizycznie?

Oto kilka wskazówek, które powinny Wam pomóc:
1.  Zachęcajcie dzieci do aktywno¶ci fizycznej!


Okazuje się, że dzieci i młodzież czę¶ciej zachęcana przez członków rodziny do podejmowania aktywno¶ci fizycznej deklaruj± częstsze jej podejmowanie i dłuższy czas trwania. Najczę¶ciej s± to dzieci regularnie uczestnicz±ce w treningach sportowych. Umiarkowane oczekiwania w zakresie aktywno¶ci fizycznej (osi±ganie okre¶lonych wyników) wpływaj± pozytywnie na motywację dzieci, jednak zbyt wygórowane mog± wzbudzać poczucie lęku i zagrożenia, a w następstwie powodować odchodzenie dzieci od aktywno¶ci ruchowej (treningu).

 

Tak więc wskazana jest zachęta, a nie perswazja i przymus.

2. Ćwiczcie tak, by dzieci to widziały!
Nie wystarczy, je¶li tylko my¶licie lub mówicie pozytywnie o aktywno¶ci fizycznej - powinni¶cie przede wszystkim sami ćwiczyć w sposób zauważalny dla dziecka, być dla niego bliskim, dostrzegalnym przykładem. Dzieci, których rodzice regularnie podejmuj± aktywno¶ć ruchow±, spędzaj± więcej czasu na uprawianiu sportów nie objętych szkolnym wychowaniem fizycznym, niż dzieci rodziców nieaktywnych. Należy podkre¶lić, że dla dziecka ważne jest to, że widzi iż rodzice podejmuj± aktywno¶ć fizyczn± a nie mówi± tylko o niej.  Tak więc, je¶li dziecko nie widzi lub nie wie, że rodzice ćwicz±, to aktywno¶ć fizyczna rodziców nie wpływa na aktywno¶ć dzieci. Dlatego szczególnego znaczenia nabiera kolejna zasada.

3. Ćwiczcie razem z dziećmi!
Wspólna aktywno¶ć fizyczna spełnia wiele pozytywnych funkcji: m. in. wzmaga integrację i partnerstwo, spontaniczno¶ć, doskonalenie i indywidualizację, a nabywanie pewnych umiejętno¶ci sportowych, jak np.: pływanie, jazda na rowerze i na nartach dzieci zawdzięczaj± głównie rodzinie.
Będziecie mogli bliżej poznać swoje pociechy i ich możliwo¶ci a przede wszystkim dobrze razem się bawić. Zatem ćwiczcie razem, organizujcie wspólnie wycieczki i nie okazujcie zmęczenia lub znudzenia podczas takich zajęć.

4.  Przekazujcie dzieciom rodzinne tradycje sportowe!
Przeszła aktywno¶ć sportowa rodziców może mieć większy wpływ na zajmowanie się sportem przez dzieci. Pocz±tki kariery sportowej wi±ż± się  wła¶nie z przekazywaniem tradycji sportowych w rodzinie. Jednak sam fakt uprawiania przez rodziców sportu w przeszło¶ci nie przekłada się automatycznie na model aktywno¶ci oddziałuj±cy na dziecko. Niezbędne jest demonstrowanie własnej aktywno¶ci fizycznej.

5. Wspierajcie dzieci w podejmowaniu aktywno¶ci fizycznej!
Dajcie odczuć, że jeste¶cie zadowoleni z aktywno¶ci dziecka (wsparcie emocjonalne), dostarczajcie sprzęt sportowy (wsparcie materialne), zapoznajcie z podstawowymi umiejętno¶ciami sportowymi (wsparcie informacyjne). Można np.  zapisać dziecko do klubu sportowego, warto też zmienić rozkład dnia lub wakacyjne plany, aby dzieci mogły korzystać z atrakcji i pożytków płyn±cych z aktywno¶ci fizycznej.
6. Ćwiczcie bez względu na warunki życiowe!
Wykształcenie rodziców, stan maj±tkowy, liczebno¶ć rodziny czy stan zdrowia nie powinien stać na przeszkodzie aktywno¶ci fizycznej dzieci. Każdy może znaleĽć taki rodzaj ćwiczeń, który odpowiada jego upodobaniom, nawykom, zasobno¶ci kieszeni i potrzebom zdrowotnym. Dla jednych  rodzin będ± to np. sporty wymagaj±ce dużej sprawno¶ci fizycznej (np. wspinaczka, kolarstwo górski), dla innych - choćby gimnastyka poranna i długie spacery. Ważne by aktywno¶ć była podejmowana regularnie, trwała odpowiednio długo i była odpowiednio intensywna.

7. Nie oczekujcie wdzięczno¶ci za swoje starania!
Z badań ankietowych wynika, że tylko 25% aktywnych dzieci s± inspirowane i zachęcane do podejmowania aktywno¶ci fizycznej przez rodziców . Większo¶ć  dzieci podejmuje aktywny tryb życia dzięki aktywno¶ci rówie¶ników , decyduj± o tym również ich zainteresowania i potrzeby. Poziom wiedzy i umiejętno¶ci z kultury fizycznej czerpi± głównie ze szkoły i ¶rodków masowego przekazu oraz innych organizacji sportowo- turystycznych. Nie czujmy się jednak lekceważeni i niedoceniani w swych rodzicielskich staraniach. Wasza pomoc w rozwijaniu aktywno¶ci i sprawno¶ci dzieci jest rzecz± tak  naturaln± i oczywist±, że z reguły przechodz± one nad tym do porz±dku dziennego. Miejcie ¶wiadomo¶ć, że odgrywacie kluczow± rolę w kształtowaniu u Waszych dzieci nawyku aktywno¶ci fizycznej, co w przyszło¶ci będzie procentować wysok± jako¶ci± życia - poprzez wspieranie dobrego stanu zdrowia, wyższ± samoocenę swoich możliwo¶ci (nie tylko sportowych), zyskiwanie sympatii w kontaktach międzyludzkich, możliwo¶ci atrakcyjnego spędzenia wolnego czasu i przeżywania wielu pozytywnych emocji.

               Opracowała: mgr Beata Obłońska

 

Program dla klas zerowych „Przyjaciele Zippiego”

 „Skoro możemy nauczyć małe dzieci,
jak radzić sobie z problemami, to
powinny one umieć lepiej pokonywać
problemy i kryzysy w okresie dorastania i w życiu dorosłym.”

Paul Rubinstein-Przewodnicz±cy Partnerstwa na rzecz Dzieci

Wiele uwagi po¶więcamy zdrowiu fizycznemu dzieci - upewniamy się, że odpowiednio się odżywiaj±, zim± ciepło je ubieramy, zachęcamy do uprawiania sportów i utrzymywania kondycji. Jednak czy wystarczaj±co troszczymy się o ich zdrowie emocjonalne i dobre samopoczucie - o to co my¶l± o sobie, jak funkcjonuj± w¶ród innych dzieci, jak radz± sobie z trudno¶ciami i rozczarowaniami?

Zdrowie emocjonalne jest istotne dla naszego szczę¶cia i dla tego, jak radzimy sobie w życiu. Nawet bardzo małe dzieci mog± nauczyć się odmiennych sposobów postępowania, aby doskonalić swoje relacje z innymi ludĽmi i lepiej radzić sobie z trudno¶ciami.

W naszej szkole w klasach „zerowych” realizowany jest program „Przyjaciele Zippiego”, który stworzono specjalnie po to, aby pomagać dzieciom między pi±tym a siódmym rokiem życia rozwijać powyższe umiejętno¶ci na terenie szkoły lub przedszkola. Program nie koncentruje się na dzieciach z konkretnymi trudno¶ciami czy problemami, ale promuje zdrowie emocjonalne wszystkich małych dzieci. Składa się z cyklu 24 zajęć podzielonych na 6 czę¶ci, każda z nich zawiera po 4 spotkania i  dotyczy innych zagadnień: uczuć, komunikacji, nawi±zywania i zrywania więzi, przeżywania zmiany i straty, rozwiazywania konfliktów.
Program uczy dzieci:

 

Program „Przyjaciele Zippiego” nie mówi dzieciom co robić. Zamiast tego zachęca je do zastanowienia się nad sob± i wymy¶lania własnych rozwi±zań problemów. Dzieci ćwicz± dobieranie rozwi±zań, które nie tylko im pomagaj±, ale również nie krzywdz± innych.

Więcej o programie możesz dowiedzieć się na stronie internetowej
www.partnershipforchildren.org.uk
www.cmppp.edu.pl

 

GRYPA - ostatnia niekontrolowana plaga ludzko¶ci

W ramach programu „Grypa- zagrożenie pandemią” przeprowadzanego przy współpracy POWIATOWEJ STACJI SANITARNO – EPIDEMIOLOGICZNEJ w Gdańsku, pragniemy zapoznać z najważniejszymi informacjami dotyczącymi grypy.

*Uczniowie klas IV-VI zostaną zapoznani  z najważniejszymi  zagadnieniami dot. w/w problemu w ramach lekcji przyrody, natomiast w klasach 0-III pogadankę z dziećmi przeprowadzi wychowawca  na podstawie dostarczonych materiałów.

Grypa, wirusowa choroba zakaĽna układu oddechowego. Przenoszona drogą kropelkową. Jej przebieg jest zazwyczaj ostry, powodujący obłożną chorobę, uniemożliwiającą wykonywanie zawodu. Dzi¶ wirus grypy przeważnie nie jest ¶miertelny, jednak ignorowanie objawów, niedoleczenie lub powikłania choroby mogą mieć skutki ¶miertelne. Grypą sezonową, nazywamy typy wirusów atakujące ludzi (najczę¶ciej) na obszarach klimatu umiarkowanego, w okresie od póĽnej jesieni do wczesnej wiosny. Choć zwykle nie są to daty stałe, a ich zmienno¶ć (tj. początek, koniec, czas trwania, liczba zachorowań) zależna jest od tzw. „czynnika ludzkiego” (medialno¶ć, sposób przygotowania do walki z wirusem), oraz od mutacji samego wirusa.
Wirus przenoszony jest drogą kropelkową, więc dróg zarażenia jest kilka, ale są one związane głównie ze złą higieną oraz przebywaniem w miejscach o dużym ryzyku spotkania chorego.

Przyczyny zachorowania na grypę

Objawy grypy

Zazwyczaj przy tak szerokim spektrum objawów, grypa jest przyczyną różnych powikłań, również ¶miertelnych. Do najczęstszych należy niewydolno¶ć oddechowa, zapalenie spojówek, omamy(przyczyną jest wysoka gorączka). W okresie wzmożonych zachorowań zaleca się wizytę u lekarza, jeżeli występują choćby dwa z wyżej wymienionych objawów. Szybka diagnoza i leczenie ułatwi uniknięcie powikłań.

Grypa najczę¶ciej atakuje ludzi, którzy nie dbaj± o siebie tj.:

Jak przeciwdziałać grypie?

Najlepszą obroną przeciwko grypie jest unikanie chorych ludzi, dbanie o swój organizm i odpowiednie odżywianie (owoce, warzywa, mięso). Ważnym elementem jest także sport- wysiłek fizyczny w odpowiednim natężeniu hartuje nasz organizm.

Statystyki dot. grypy

Zgodnie z najnowszymi statystykami, przeprowadzonymi na zlecenie Komitetu Pandemicznego, liczba chorych w okresie Od 16 do 22 listopada 2009 na grypę sezonową oraz wywołaną wirusem A/H1N1 w Polsce wynosi 97 tys. 53 osób(ok. 1120 A/H1N1, ¶miertelnych 22) osób, za¶ w analogicznym okresie roku 2008, zachorowań było 3 tys. 179 pacjentów.
Duży wzrost zachorowań spowodowany jest pojawieniem się wirusa A/H1N1 (¶wińska grypa), oraz małym rozpowszechnieniem szczepionek.
¦wiatowe statystyki dotycz±ce grypy sezonowej prezentują się znacznie gorzej, wedle danych WHO, w ostatnich latach na grypę sezonową chorowało ok. 1miliarda ludzi, z czego umierał aż 1 mln(http://www.who.int/research/en/)

Szczepienia

Wedle statystyk Polskiego Resortu Zdrowia na grypę corocznie szczepi się ok. 8%(polskiej) populacji. Wynik ten nie poraża, szczególnie, je¶li zderzy się go ze statystykami USA(ok. 50%). Statystyki te niepokoją WHO, i w związku z nowa rezolucją, co najmniej 75% pacjentów grup wysokie ryzyka(do 23 roku życia, oraz powyżej 65) powinno być zaszczepionych. Ministerstwo Zdrowia zamówiło 273 tysiące szczepionek przeciw grypie sezonowej. Jest to działanie czę¶ciowo wymierzone w wirus H1N1.

Informacje dodatkowe:

Obecnie w Polsce mamy stan przed-epidemiczny. Polska ma opracowany plan pandemiczny, przygotowany przez Departament Przeciwepidemiczny GIS (cały raport pod http://www.pis.gov.pl/?dep=376). Dodatkowo obywateli chroni konstytucja, bowiem zgodnie z art. 68 ust. 4, Państwo, w razie zagrożenia epidemicznego, Rząd ma obowiązek skutecznie chronić, przeciwdziałać i zwalczać skutki epidemii/pandemii. Dla osób zainteresowanych szczegółami na temat ¶wiatowego planu pandemicznego polecamy -
http://www.who.int/csr/disease/swineflu/en/index.html.

Co do potencjalnej szkodliwo¶ci szczepionek, jest ona wysoce wątpliwa. U osób dorosłych ryzyko zachorowania na zespół G-B, wynosi 1 do 1mln! Inną sprawą są statystyki podawane przez przeciwników szczepień, które mówią o zachorowalno¶ci na rozmaite choroby po podaniu szczepionki. Jednak, rachunek prawdopodobieństwa, nie pozostawia złudzeń, przy kilkuset tysiącach osób corocznie szczepionych zawsze zachodzi przypadek powikłań, całkowicie niezwiązanych ze szczepionkami (podobna sytuacja miała miejsce, podczas wojny w zatoce, kiedy to wracający żołnierze skarżyli się na tzw. Syndrom Zatoki Perskiej, jednak faktem było, że statystycznie, ludzie mogli dostać podobnych objawów, kompletnie nie związanych z jedną chorobą).
Obecnie, dzięki rozwojowi badań nad układem odporno¶ciowym szczepionki wchodzą w nową fazę rozwoju, tzw. „dozbrajania”. Do tworzenia nowych preparatów wykorzystuje się klasy adiuwantów (substancji nasilających walkę organizmu a antygenami). Dzięki temu możliwe będzie stworzenie szczepionek wymierzonych w konkretny patogen, lub maksymalizujących efekty, dla konkretnych grup „odbiorców”. Obecnie pracują nad nimi takie koncerny farmaceutyczne jak GSK, Crucell, Novatis. Większo¶ć obiecujących szczepionek przeciw grypie(wszystkie rodzaje), jest w III fazie badań klinicznych, jako pierwsze pojawią się najprawdopodobniej na rynku europejskim.
(Ľródło: ¦wiat Nauki, listopad 2009).

JAK  SKUTECZNIE  CHRONIĆ SIĘ   PRZED   GRYPˇ:

Koordynator programu
Halina   Wrońska

 

Etykietka prawdę Ci powie

Wszystkie produkty sprzedawane w opakowaniach posiadają etykietki. Oprócz producenta, daty przydatno¶ci i pociągających haseł reklamowych możemy poznać składniki. Możemy dowiedzieć się o wszystkich dodatkach, jakie producent wykorzystał w procesie produkcji. Na pewno nie poznamy wszystkich tajemnic.
Ilo¶ć dodatków do żywno¶ci ¶wiadczy o stopniu przetworzenia produktu. Im mniej dodatków, tym produkt bardziej naturalny, mniej przetworzony. Zalecane jest kupowanie produktów z jak najmniejszą zawarto¶ci "E" składników. Oficjalnie produkty naszpikowane "E" nie są szkodliwe, jeżeli producent nie przekroczył norm. Jednak nie mamy 100% pewno¶ci co do uczciwo¶ci producenta. Najlepiej kupować produkty jak najmniej przetworzone i samemu je przygotowywać.

  

Oto kilka przykładów tego, co znajdziemy w żywno¶ci:

 

 

Kilka porad, które przydadzą się przy planowaniu drugiego ¶niadania:

Prawidłowo skomponowane drugie ¶niadanie powinno zawierać między innymi pełnowarto¶ciowe białko, witaminy z grupy B, wapń, żelazo i odpowiednie kwasy tłuszczowe. Przygotowujemy więc kanapkę z wędliną, bądĽ innym Ľródłem białka, na przykład żółtym serem. Pamiętajmy o listku sałaty albo kapusty pekińskiej włożonej do kanapki, a także plasterku pomidorka czy ogórka włożonym między listki sałaty i wędlinę tak, by kanapka nie zrobiła się wilgotna. Pieczywo powinno być gruboziarniste, choć z tym może być problem...

 

Ogólnopolska akcja „¦niadanie daje moc” już za nami

We wtorek 8 listopada 2011 roku wszyscy uczniowie naszej szkoły wraz ze swoimi wychowawcami przystąpili do ogólnopolskiej akcji „¦niadanie daje moc”. To wła¶nie tego dnia obchodzony jest w całej Europie Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania.

Chcieli¶my, aby wszyscy uczniowie nie tylko mieli ¶wiadomo¶ć, jak ważne dla ich rozwoju jest codzienne jedzenie pierwszego i drugiego ¶niadania (najważniejszych posiłków w ciągu dnia, dających energię do nauki i zabawy), ale także by wspólnie brali udział w jego przygotowaniu i konsumpcji. Takie zadania integrują społeczno¶ć klasową i są ¶wietnym momentem na wspólne rozmowy, dzielenie się swoimi spostrzeżeniami i zwykłe koleżeńskie „pogaduchy”. Uczniowie i nauczyciele zadbali o to, by na pięknie udekorowanych stołach pojawiły się różnorodne, zdrowe i kolorowe potrawy. Pomysłów było wiele. Można było posmakować nie tylko przepysznych kanapek, ale również innych smakołyków. Na szkolnych stołach pojawiały się myszki z twarożku, krokodyle z ogórków, owoce w galaretce, koreczki i szaszłyki owocowe, jajka z różnym nadzieniem, pomidorowe muchomorki, sałatki warzywne i owocowe, ciasto marchewkowe, orzechy i nasiona, dużo warzyw i owoców – a wszystko smaczne i zdrowe. Pyszne potrawy kusiły zapachem i smakiem, i równie szybko jak się pojawiały, tak szybko znikały ze stołów. Do akcji przyłączyli się również nasi rodzice (DZIĘKUJEMY!!!), którzy pomogli przygotować produkty do wspólnego ¶niadania. Udziałem w akcji chcieliby¶my również przekonać uczniów i rodziców do tego, by drugie ¶niadanie pakować do tornistra, lecz zamiast batonów, cukierków i chipsów włożyć tam zdrowe kanapki, owoce lub pokrojone warzywa.

Tak niewiele trzeba, by nasze dzieci dzięki zjedzeniu dobrego drugiego ¶niadania miały energię i siłę na cały dzień intensywnej „pracy” w szkole. Pamiętajmy, że ¶niadanie to najlepszy start w nowy dzień. Według badań (wywiady z wychowawcami klas 1-6 szkół podstawowych) przeprowadzonych w kwietniu 2011 r. przez Millward Brown SMG/KRC na zlecenie Banków Żywno¶ci i firmy Danone wynika, że w blisko 40% klas 1-6 w polskich szkołach podstawowych są dzieci, które nie jedzą drugiego ¶niadania, a prawie ćwierć miliona (220 tys.) dzieci szkół podstawowych odżywia się w sposób niewystarczający dla ich prawidłowego rozwoju, np. wychodzą z domu bez ¶niadania, przychodzą do szkoły bez drugiego ¶niadania, nie jedzą codziennie obiadu. Mamy nadzieję, że nasi uczniowie nie będą znajdować się w tej niechlubnej statystyce, a akcja „¦niadanie daje moc” przyczyni się do zmiany nawyków żywieniowych i większej dbało¶ci o spożywanie ¶niadania – w domu i szkole.

Dlatego też chcieliby¶my, aby akcja wspólnych ¶niadań była kontynuowana przez cały rok i przynajmniej raz w miesiącu dzieci z nauczycielami zjadali wspólny posiłek. W każdym miesiącu przy¶wiecać będzie nam inne hasło zachęcające dzieci do spróbowania innej grupy produktów, np.: nabiału, różnorodno¶ci warzyw i owoców, orzechów i pestek (dyni, słonecznika). Już niedługo pierwsze hasło i więcej informacji na temat projektu.

Wszystkim dziękujemy za włączenie się do akcji i zapraszamy do szkolnej galerii zdjęć.

 

UWAGA WAŻNE!!!!!!!!!!!!!!

¦NIADANIE DAJE MOC

„¦niadanie daje moc”  – to akcja, do której w tym roku przystępuje nasza szkoła. W Europie 8 listopada obchodzony jest jako Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania ustanowiony w 2007 roku przez ówczesnego Komisarza ds. Zdrowia Markosa Kyprianou. ¦niadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień! Wszystkim nam zależy, aby dzieci były zdrowe i miały energię do nauki i zabawy. Chcieliby¶my także, aby miały równy start i nie czuły się gorsze od innych. Codzienne ¶niadanie pomaga im dobrze zacząć dzień i daje równy start w szkolne obowiązki.  W naszej szkole 8 listopada wszystkie klasy wraz ze swoimi wychowawcami przygotują i zjedzą wspólne drugie ¶niadanie.
            Akcja „¦niadanie daje moc” daje wła¶nie taką szansę. Dzieciaki będą miały frajdę nie tylko z dzielenia się z innymi, ale także spróbowania nowych smaków, dowiedzenia się, co lubią na ¶niadanie inne dzieci i dlaczego wła¶ciwie ¶niadanie jest takie ważne. Przykład, który może przemówić do wyobraĽni dzieci? Samochód bez benzyny nie zabierze nas na wycieczkę, a uczeń bez ¶niadania nie będzie miał siły do zabawy i nauki. Jednemu i drugiemu potrzebne jest „paliwo”.
            Poranny posiłek zapewnia dostarczenie energii na drogę do szkoły i kilka pierwszych lekcji. Skutki zdrowotne rozpoczynania nauki bez spożytego ¶niadania są związane z hipoglikemią występującą u dziecka. Dolegliwo¶ci odczuwane przez ucznia to zmęczenie, ospało¶ć, zaburzenia termoregulacji, zaburzenia pracy przewodu pokarmowego zgłaszane jako bóle brzucha czy niekiedy luĽne stolce. W czasie zajęć szkolnych dziecko wykonuje zarówno pracę umysłową jak i fizyczną (gimnastyka). Zużywana energia ze ¶niadania zjedzonego w domu wystarcza na pierwsze godziny nauki. Aby uczucie głodu nie przeszkadzało w dalszej nauce, niezbędne jest zjedzenie kolejnego posiłku – drugiego, szkolnego ¶niadania. Wskazane jest, aby drugie ¶niadanie było przynoszone z domu, a nie kupowane w sklepiku. Rodzice mają wtedy pewno¶ć, że dziecko spożyło posiłek, a nie słodycze.
            Każda szkoła, która przyłączy się do akcji „¦niadanie daje moc” otrzyma certyfikat sygnowany przez Ministerstwo Zdrowia, organizatora – Partnerstwo dla Zdrowia, oraz przez patronów akcji. Każdy nauczyciel, który przyłączy się do akcji „¦niadanie daje moc” otrzyma certyfikat sygnowany przez Ministerstwo Zdrowia, organizatora – Partnerstwo dla Zdrowia, oraz przez patronów akcji.  Każda klasa, która zorganizuje wspólne ¶niadanie w dn. 8 listopada może też przystąpić do konkursu na reportaż. Wystarczy zrobić dokumentację w postaci filmiku, zdjęć lub prezentacji w programie PowerPoint i umie¶cić je na naszej stronie www. Specjalne jury przyzna nagrody dla szkoły, dla nauczyciela i dla jego uczniów. Więcej informacji nt. jak przygotować i zgłosić reportaż do konkursu.
 Akcja „¦niadanie daje moc” wpisuje się również doskonale w propagowane przez naszą szkołę w ramach projektu Sieci Szkół Promujących Zdrowie ideę zdrowego odżywiania i stylu życia.

„¦niadanie daje moc” jest kolejnym działaniem w ramach strategii Partnerstwa dla Zdrowia, które do dotychczasowych działań nakierowanych na walkę z niedożywieniem dzieci w Polsce chce dodać szeroko zakrojoną edukację najmłodszych oraz zaangażować rodziców i nauczycieli w kwestie prawidłowego żywienia dzieci.  Honorowy patronat nad akcją objęły: Ministerstwo Zdrowia oraz Ministerstwo Edukacji Narodowej.

Na zakończenie przypominamy 12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów  - według Instytutu Matki i Dziecka:

  1. Do szkoły wychodĽ po ¶niadaniu i ze ¶niadaniem.
  2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych ko¶ci.
  3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
  4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
  5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
  6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
  7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
  8. Dzień bez ¶wieżych warzyw i owoców to dzień stracony.
  9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
  10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
  11. Dobrą wodą ga¶ pragnienie.
  12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

 

 WSZYSTKIM  ŻYCZYMY SMACZNEGO, ZDROWEGO ¦NIADANKA!!!

 

Program  „6 – 10 – 14 dla Zdrowia”

 

Program „6 -10 – 14 dla Zdrowia” skierowany jest przede wszystkim do dzieci z nadwagą i otyło¶cią, gdyż są to główne przyczyny (czynniki ryzyka) rozwoju nadci¶nienia tętniczego, zaburzeń lipidowych, wad postawy i innych chorób w przyszło¶ci. Niestety, wiele otyłych dzieci ma już pierwsze oznaki tych chorób.

Program na etapie podstawowym będzie realizowany w szkołach podstawowych – w ramach programu „ Zdrowy uczeń”.

Etap I  - etap podstawowy ( SP 79 – luty 2012)

Będą przeprowadzone w naszej szkole szczegółowe badania przesiewowe uczniów klas III - V, które pomogą ocenić parametry zdrowotne dzieci i zidentyfikować ewentualne zaburzenia zdrowotne.
Do przeprowadzenia badania będzie potrzebna zgoda Rodzica oraz wypełnienie ankiety przesiewowej.
Wypełnienie ankiety i podpisanie jej jest niezbędne do włączenia dziecka do programu.

Etap II – etap specjalistyczny

Dotyczy dzieci ze zdiagnozowanymi czynnikami ryzyka rozwoju chorób cywilizacyjnych. Każde dziecko zakwalifikowane do programu będzie zaproszone wraz z rodzicami na specjalistyczne badania i konsultacje lekarskie oraz objęte zespołem specjalistów. Wszystkie badania są bezpłatne i wykonywane w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym.

DRODZY RODZICE!

8 listopada 2011r. (wtorek) na zebraniu z wychowawcami będą rozdane ankiety do wypełnienia oraz informatory dla rodziców dotyczące programu "6 – 10 – 14 dla zdrowia".
Serdecznie zapraszam do zaznajomienia się z informatorami i wypełnienia ankiet.

Szkolny koordynator programu: mgr Beata Obłońska


Co to jest Szkoła Promująca Zdrowie?

Szkoła Promuj±ca Zdrowie jest to siedlisko, w którym członkowie społeczno¶ci szkolnej - pracownicy i uczniowie:

 

Jakie s± główne cechy Szkoły promuj±cej Zdrowie?

 

Jakie są cele Szkoły Promującej Zdrowie?

Nadrzędnym celem SZPZ jest zdrowy styl życia społeczno¶ci szkolnej i lokalnej.
Aby to osiągnąć społeczno¶ć szkolna powinna starać się m.in.:

 

Szkołę promującą zdrowie tworzą lub współuczestniczą w jej tworzeniu:

 

SP 79 w Gdańsku w Pomorskiej Sieci Szkół Promujących Zdrowie

6 paĽdziernika 2011r. podczas Wojewódzkiej Konferencji Szkół Promujących Zdrowie, Szkoła Podstawowa nr 79 została oficjalnie przyjęta do Pomorskiej Sieci Szkół Promujących Zdrowie. Poprzez przystąpienie do sieci Szkół Promujących Zdrowie będziemy realizować nie tylko zadania wynikające z uczestnictwa w programie, ale zadania wyznaczone przez Europejską strategię dla zdrowia i rozwoju dzieci  i młodzieży zawarte w europejskim projekcie HEPS (Healthy Eating and Phisical Activity in Schools) czyli Zdrowe Żywienie i Aktywno¶ć Fizyczna w Szkole.  Istotą projektu jest cało¶ciowe podej¶cie do zdrowia w szkole, budowanie polityki szkoły w zakresie promocji zdrowia z akcentem na zdrowe żywienie i aktywno¶ć fizyczną.

Zakładka „SZKOŁA DLA ZDROWIA” (Szkoła zdrowego stylu życia)  to zbiór informacji o wszelkich działaniach podjętych w ramach realizacji programu Szkoła Promująca Zdrowie, to również  informacje na temat zdrowego stylu życia, ciekawe artykuły i zdrowe przepisy.

 

Szkoła Podstawowa nr 79 w Gdańsku, ul. Kołobrzeska 49.

© 2009 Tomek Białkowski współpraca Anna Wróblewska

O szkole Aktualno¶ci Kontakt